中華民國中醫癌症醫學會理事長鄭歲宗首先點出50歲之後男性普遍的困擾──攝護腺肥大，一個晚上起來尿個3、4次，卻只能尿出一點點，甚至尿不出來，而且每次尿後都有殘餘感，總覺得尿不乾淨，愈老愈嚴重，於是不敢喝水，長期下來會影響腎功能及新陳代謝能力，難道這是中老年男性的宿命嗎？

求助西醫吃藥治療，雖然排尿量增加了，但仍會頻尿，而且治療攝護腺肥大藥物會影響心臟功能，若要開刀，又怕怕的，那麼不妨試看看中醫療法。

根據鄭歲宗數千例的治療經驗，讓病人連吃3個月的中藥，加上針灸（肚臍下3吋的關元穴、再往下1吋的中極穴，以及三陰交等穴位女性針灸這些部位，也可以改善白帶多、不孕症等問題），結果有6、7成的病人都能獲得不錯的效果，尿尿順暢了，也不會半夜一直起來跑廁所。

鄭歲宗提醒，攝護腺肥大會造成腎氣不足（所謂腎氣包括生殖功能、元氣及免疫力，而非真的指腎臟這個部位），於是就容易腰痠背痛、視力及腦力退化，還會影響性功能，真的不能輕忽。

飲食運動預防攝護腺肥大

攝取含鋅飲食

攝護腺肥大的原因之一，是因為攝取微量元素不足夠的關係，尤其是「鋅」不足，因此，應適量攝取含鋅食物，例如生蠔、牡蠣、淡菜，以及含有豐富微量元素的南瓜、腰果、葡萄乾、松果，對預防攝護腺肥大都有不錯的功效，但是要注意適量就好，因為吃多了這些食物，熱量可不低喔！

強化會陰部位之運動
1、使用蹲式馬桶，不要使用現在一般常用的座式馬桶，因為蹲下的動作能強健骨盆及會陰週邊的肌肉，更能增強泌尿系統及性功能。
2、多做會陰部按摩（不論男女都可做）。
3、平常可吃些六味地黃丸、右歸丸、左歸丸及濟生腎氣丸，皆可補腎氣之不足。