養生保健篇

草本減重面面談

一、治療肥胖病有效的中草藥簡介:

1.首烏 性甘,味苦、澀,微溫。具有補肝腎,益精血,通便解毒之功效。能減少膽道吸收膽固醇,防止膽固醇在肝內沉殿,緩解動脈粥样硬化。

2.澤瀉 性寒,味淡、甘。具有利水滲透,瀉熱之功效。能干擾膽固醇吸收、分解或排泄,降低血糖,緩解脂肪肝。

3.生大黃 性寒,味苦。具有攻積導滯,瀉火涼血,活血化瘀,利膽退黃之功效。能增加腸蠕動,促使膽固醇排泄,減少膽固醇吸收,並且有減肥降脂、降壓、抗菌、抗癌作用。

4.蒼术 性溫,味辛、苦。具有降血糖,降血脂,減肥的作用。

5.靈芝 具有降低膽固醇的作用。

6.木瓜 性溫,無毒。具有平肝和胃,去濕舒筋,清暑解毒之功效。經研究表明,未成熟木瓜的乳狀汁液中含木瓜蛋白酶,可分解蛋白質為胺基酸,僅含脂肪酶,有很強的分解脂肪能力,常食木瓜有一定的減肥作用。

7.虎杖 性平,味苦。具有清熱解毒,降脂減肥作用。

8.丹参 味苦,性微溫。具有活血化瘀,降脂減肥,除煩安神之功效。

9.當歸 性溫,味甘、辛。具有補血和血,活血化瘀,降脂減肥之功效。

10.三七 性溫,味微苦、甘。具有散瘀消腫,活血定痛之功效。有降低血清膽固醇的作用。

11.人蔘 有降低膽固醇的作用,能使高密度脂蛋白含量上升,一般服藥2個月後,其降脂作用可保持2年左右。

12.黃耆 可抑制膽固醇生物合成限速酶的活力,減少內源性膽固醇的生成。

13.山藥 具有健脾益腎,固精益腎之功效。

14.冬蟲夏草 能降低膽固醇和甘油三酯的含量。

15.荷葉 性平,味苦、澀。具有利水減肥,清熱解毒,清利頭目等功效。研究表明,荷葉中含蓮碱、荷葉碱、原荷葉碱、榭皮素、荷葉黃酮苷,故其煎劑、浸劑使人體脂肪消耗量增加,有降血壓急降血脂作用。

16.茶葉 性微寒,味甘、苦,無毒。具有清熱利水,化痰消食,消暑止渴,溫中和胃之功效。中國雲南的”普洱茶”、福建的”烏龍茶”備受日本、法國等國外年輕婦女和肥胖者青睞。茶葉所含的生物碱有強心利尿作用,所含揮發油和鞣酸可以消食解膩。長期飲茶能輕身、防肥胖、延壽命。

17.菊花 性微寒,味辛、甘、苦。能降血壓,減肥。

18.紅花 性微溫,味辛。具有活血化瘀,通經,降低膽固醇作用。

19.山楂 性微溫,味酸甘。具有消食健胃,活血化瘀之功效。能加強和調節心肌功能,加強心臟收縮力,增加冠狀動脈血流,並有降低膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等降脂減肥作用。

20.決明子 性微寒,味甘、苦、鹹有清肝明目,降低膽固醇的作用。

21.柏子仁 性平,味辛、甘。具有除風濕,養心氣,潤腎燥之功效。含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇和軟化血管的作用,能防止心臟血管疾病和肥胖。

22.松子仁 性平,味甘。具有補益潤腸,滋陰養液之功效。含有大量的不飽和脂肪酸及蛋白質、糖類、磷、鈣、鐵等,因此具有抗衰老作用和輕身減肥的作用。

23.蓮子 性平,味微甘、澀。具有補中養心,益氣補腎,補脾澀腸的功效。久服輕身耐老。

24.酸棗仁 性平,微酸,無毒。具有養肝寧心之功效。久服安五臟,輕身延年。

25.梅子 性溫,味酸,無毒。具有斂肺止咳,澀腸止瀉,和胃安蛔,固崩止血,生津止咳等功效。是含豐富有機酸和無機酸的碱性食品,尤其含有多量檸檬酸,對熱能的代謝良好,是減肥食物中的佳品。

26.薏苡仁 性微寒,味甘、淡。具有利水消腫,健脾滲透,清熱排膿,去風除濕之功效。久服輕身益氣。含有胺基酸、薏苡酯等成分,具有降血脂、減肥作用。

27.枸杞子 性平,味甘。能抑制脂肪和肝細胞內沉積,防止脂肪肝發生,有減肥作用。

28.昆布 性寒,味苦、鹹。具有清堅散結,消痰利水作用。含昆布素,為多糖類,有降低血脂作用,並含多種礦物質、微量元素等,能減少人體攝入的動物脂肪在心臟、血管、腸璧上沉積。

29.海藻 性寒,味苦、鹹。具有軟堅、消痰,利水等作用。可以降低血脂。

30.赤小豆 性平,味甘、酸。具有利尿消腫,解毒等功效。對肥胖病伴水腫者效果良好。

31.女貞子 可降低膽固醇和B-脂蛋白的含量,可減輕肥胖者動脈硬化變。

32.蒲黃 性微寒,味苦、酸。具有止血,活血,利尿等功效。有降低膽固醇的作用,並可增加高密度蛋白,從而促進動脈硬化的改善。

33.茵陳 含有茵陳二砄酮,可促進脂肪代謝,降低血脂,防治動脈粥樣硬化。

34.絞股藍 性寒,味苦。具有利尿通便,抗衰老,減肥等功效。

35.月見草 性溫,味甘。具有去痰降溫,降血脂,減肥等作用。尤其適合於中老年肥胖者減肥。

36.玉米鬚 性寒,味辛,有毒。具有清熱利尿,利膽降壓,降糖減肥等作用。能減少體內膽固醇的存積而具減肥之功效。

37.沒藥 性溫,味辛、苦。具活血止痛,消腫生肌等功效。有明顯降低膽固醇的作用及明顯降血漿纖維蛋白原作用,並有降體重作用。

二、肥胖症的中醫辯證論治:

(一)、 痰濁閉阻型

1.症候 肥胖,頭暈頭脹,頭重如裹,昏昏欲睡,口粘或甜,胸膈滿悶,脘腹痞脹,體重困重,動則更著,大便不爽,舌淡苔白膩或黃膩,脈滑。

2.治法 化痰祛濕

3.方藥 半夏、陳皮、茯苓、竹茹、枳實、澤瀉、甘草。每日1劑,水煎分2次服。

4.加減 頭暈脹重如裹、昏昏欲睡可加藿香、佩蘭、菖蒲;食慾亢進加黃芩;伴畏寒者加桂枝;伴乏力明顯時加黃耆。

(二)、脾虛濕阻型

1.症候 肥胖,浮腫,疲乏,無力,肢體困重,尿少,納差,腹滿,動則氣短,舌質淡紅,苔薄膩,脈沉細或細滑。

2.治則 健脾補氣,化濕利水。

3.方藥

(1)人蔘、白术、茯苓、甘草、山藥、蓮子肉、桔梗、扁豆、薏苡仁、縮砂仁。每日1劑,水煎2次服。

(2)白术、木香、黃連、甘草、茯苓、人蔘、神曲、陳皮、山楂、砂仁、山藥、肉豆蔻。每日1劑,水煎分2次服。

(3)加減:水濕重者加車前草5~7錢,木通3錢,漢防己4~5錢;腹脹明顯者加厚朴2~3錢;疲乏重者加黃耆5錢,山藥3~5錢。

(三)胃腸實熱型

1症候 肥胖,頭脹,消穀善飢,肢重困楚,口渴喜飲,大便祕結,舌質紅,苔膩微黃,脈滑或數。

2.治則 清胃瀉火,通調腑氣。

3.方藥

(1)大黃、厚朴、枳實。每日1劑,水煎分2次服。

(2)保和丸:山楂、神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子。

(3)大黃、枳實、神曲、茯苓、黃芩、黃連、白术、澤瀉。每日1劑,水煎分2次服。

(4)加減:熱甚者加黃連2~3錢,生石膏5~7錢;

顯重者加車前草3~5錢,漢防已4~5錢,蒼术、白术各5錢;頭脹者加菊花3~5錢,夏枯草3~5錢:大便干將炙大黃改為生大黃,並加胡黃蓮2錢~3,或番瀉葉2~3錢代茶飲。

(四)肝瘀氣滯型

1 症候 肥胖,胸肋脹滿,胃脘疲脹,月經不調,失眠多夢,精神抑鬱或煩急易怒;亦可伴有大便不暢,舌淡紅或偏紅,苔白或薄膩,脈弦細。

3.方藥

(1)柴胡、當歸、白芍、茯苓、炙甘草、生姜、薄荷。每日1劑,水煎分2次服。

(2)香附、蒼术、川芎 、神曲、梔子。每日1劑,水煎分2次服。

(3)加減;大便干者加生大黃1~4錢:血瘀重者加生蒲黃3~4錢,三棱3~5錢,莪术3~4錢:氣滯重者加枳實3~4錢:熱盛者加黃芩3~5錢,黃蓮2~3錢:煩躁者加石決明5~10錢,草決明3~5錢:肋痛加川楝子3~4錢。


三專方治療

降脂湯治療肥胖病病發高脂血症

【治則】 健脾降脂。

【方藥】山楂1兩、神曲3錢、茯苓5錢、白术3錢、陳皮3錢、人蔘2錢、法半夏3錢、萊菔子5錢、荷葉3錢。

【用法】每日1劑,水煎分2次服。或製成沖劑,每包含生藥2錢,每次1包,每日3次沖泡服。